Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe?
Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe người sử dụng nó? Từ xưa hạt sen đã được biết đến là một loại hạt có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Các thành phần dưỡng chất có trong hạt sen: Trong h ạt sen chứa phốt pho, protein, kali và magiê. Chúng thậm chí còn chứa cả sắt và kẽm. Hạt sen có lượng đường, natri, cholesterol và chất béo bão hòa rất thấp. Hạt sen rất hữu ích và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 50 hạt sen lại chứa 189 calo. Nếu như mà chia nhỏ ra thì 189 calo đó chứa 11% chất béo và 61% hydrocarbon, 28% protein. Chính vì trong hạt sen có những dưỡng chất như vậy. Cho nên người thường xuyên sử dụng hạt sen sẽ có một sức khỏe rất tốt. Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe?
Vì hạt sen có chứa chất chống oxi hóa rất mạnh nên nó được coi là một loại đồ ăn ngăn ngừa lão hóa.
Hạt sen rất giàu chất xơ nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy. Nó giúp cho cơ thể giải phóng được các chất thừa. Và từ đó ngăn chặn việc dồn các chất độc hại bên trong cơ thể ra ngoài
Hạt sen ...